333還是555原則好？ 庫存母乳保鮮回溫全攻略
不破壞抗體 母乳儲存有妙方
餵母奶的媽咪真的很辛苦
尤其是奶量不夠追奶的時候
情緒真的會很緊繃
尤其剛開始奶量不夠
搭著配方奶喝的時期
媽媽連看到一滴奶水
不小心滴到桌上
都會掉眼淚
母乳滴滴皆珍貴
但有時脹奶了
寶寶當下沒辦法喝那麼多
擠出來的母乳
該如何處理才安全？
之後又要如何回溫
才不會破壞母乳
富含營養的抗體或活細胞？
究竟母乳的儲存和回溫方式
到底該怎麼做啊？
母乳儲存妙法
謹記333原則
我建議333原則就很好了
333原則是說
在室溫不超過3小時
冷藏室不超過3天
冷凍庫不要超過3個月
它的好處是好記
而且它是嚴謹的
它的安全度是高的
所以同時這個標準
可以用在早產兒
可以用在新生兒
足月新生兒都可以使用
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母奶怎麼保存呢？
1. 分量放入儲奶瓶/集奶袋
擠出來的母奶
要依照寶寶每次喝奶的量
用儲奶瓶/集乳袋分裝儲存
這樣就不怕
一次喝不完浪費了
2. 務必標記擠奶日期
儲奶瓶/集乳袋外
在瓶身明顯的地方
要標上擠奶的年份
日期、時間
如果媽咪有服藥
或吃特殊的食物也一併註記
每一次溫奶
也務必注意母奶是否有過期
3. 放入冰箱冷凍
裝母乳的容器要留點空隙
不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊
以防容器冷凍結冰而脹破
別把你計劃 3～5 天內
就要給寶寶喝的奶冷凍
因為冷凍會破壞母乳中的一些抗體
4. 333保存原則
母奶也是有保存期限的
所以一定要記住
333保存原則
室溫可以放3小時
在冷藏室可以放3天
在冷凍庫可以放3個月
媽咪也要記住
沒喝完的母奶
不能再拿回冰箱冷藏
或下餐再熱給寶寶喝喔
如果覺得上述的資料
不容易記住
新手媽媽簡單記憶方法
「三、三、三 原則」
就是在室溫可放置三小時
冷藏室可放三天
獨立之冷凍室可放三個月
這是絕對安全的時間
媽媽們可以以此為儲存標準
如何加熱母奶呢？
冷藏的母乳
或是冷凍母乳自然解凍後
可以用恆溫調奶器
溫奶器、溫水加熱
水溫不宜超過 50 攝氏度
直至母乳完全解凍
回溫到接近體溫
不冰冷
適宜哺餵的溫度就可以了
切記不要將母乳
直接用爐火或者微波爐加熱
第一受熱點不均勻
寶寶容易吃到「陰陽奶」
第二是目前各方專家
對微波是不是
會破壞維生素的說法不一
另外
爐火不適合加熱母乳的原因
是因為溫度太高
會破壞母奶內的活細胞和抗體
不正確的加熱方法
會破壞母乳裡的營養成分
比較好的加熱冷藏(凍)母乳
的方法有 3 種
1、隔水燙熱法
把母乳容器放進溫熱的水裡浸泡
使奶水漸漸溫熱
浸泡時
要時不時地晃動容器
使母乳受熱均勻
水位不要超過
奶瓶蓋或母奶袋封口
以避免污染奶水
如果是冷凍母乳的話
要先泡在冷水解凍
然後再像冷藏母乳一樣燙熱
2、溫奶器加熱
把溫奶器的溫度設定在 40℃
隔水加熱母乳
溫度更容易掌握
3、恆溫調奶器
使用恆溫調奶器
溫度設定在 40℃
加熱母乳
如果是冷凍的母乳
可能會出現分層的現象
這是正常的
只要在餵食前
輕輕搖晃將其混合均勻就可以了
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特別感謝
現任/禾馨婦幼診所 護理部主任
張錦姝 主任專業分享
