孕婦瑜珈丨戰士二式丨增強下肢力量改善水腫
戰士二式是一個力量的體式，
有規律地習練這個體式
有助於培養你的力量和耐力。
此體式
不僅可以鍛鍊大臂後側肌肉，
使手臂看起來更纖細
而且能夠拉伸腿部肌肉，
消除大象腿，
塑造優美的腿部線條，
並緩解腿部腫脹、
痙攣等症狀。
上文介紹的側角伸展式，
就是這個體式的加強。
★更多爸媽育兒新知★
讓我們成為您的小幫手，
只給寶寶媽咪最好的！
特別感謝
現任/台灣瑜珈提斯協會會長
唐幼馨 專業分享
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不僅可以鍛鍊大臂後側肌肉，
使手臂看起來更纖細
而且能夠拉伸腿部肌肉，
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