母乳儲存很麻煩嗎？

「333原則」你記住了沒

寶寶餵的白白胖胖的

讓親餵媽媽很有成就感

但是產假結束要回公司上班

沒辦法直接親餵寶寶

在這裡提供您一個簡單又方便

好記的母乳保存法：「333原則」

也就是3小時3天3個月

意思是說如果當下擠出來的母乳

在3小時之內不會餵寶寶

可以放入冰箱冷藏3天

3天之內不會讓寶寶喝

則是可以冰入冷凍庫存放3個月

集乳袋可以選擇市面上

經過滅菌的母乳儲存袋

把擠出來的母乳倒入集乳袋

把多餘的空氣施壓擠出來之後

再反摺對口，接著貼上標籤

註明母乳擠出來的日期和容量

冷藏或冷凍時

建議要有獨立的空間

尤其不要和生鮮肉類靠得太近

也不要放在冰箱門邊

免得汙染母奶

那麼儲存後的母乳

該怎麼處理讓寶寶喝呢？

方法1：母乳是越新鮮越好

冷藏和冷凍母乳原則上

是以「先進先出」為原則

沒喝完的母乳建議不要再喝了

而早產兒則是絕對不可以

再次使用

方法2：母乳回溫的加溫方式

可以放在一個裡面裝有

不超過60ﾟC溫水的小碗裡面

或使用溫奶器

但是不要用微波爐

或是放瓦斯爐上加熱

否則母奶的營養成分會遭到破壞

方法3：冷凍奶可以在前一天

拿出來放在冷藏室慢慢解凍

已經完全解凍的母乳

必須在24小時內喝完

從冷藏或冷凍中拿出來的母乳

如果沒有完全喝到

可以再放回冷藏室

4小時內都可以飲用

但是如果已經被寶寶喝過了

或是喝到快沒有的時候

就不要再放回冰箱保存了

否則殘留的口水

會讓乳汁有機會增長細菌

方法4：母乳經過冷藏或是回溫

就會出現脂肪分離的現象

也就是上層顏色比較黃

下層比較清

在拿出來回溫或是餵寶寶之前

只要輕輕搖晃瓶身

讓脂肪均勻混合就可以了

不要過度搖晃

免得破壞母乳中的抗體活性