奶水少得可憐？

5大妙方熬過母乳路湧奶量

媽媽知道餵母乳好

可是產後奶水好少

不夠寶寶吃時真的很糾結

不知道該繼續哺乳

還是讓寶寶斷奶

其實幾乎每個媽媽

都能分泌足夠的奶水

但是當媽媽在哺乳過程中

有太多壓力、失去自信

和充滿懷疑時

就會影響奶水供需平衡

這時媽媽不妨試試這5種方法

1.正確寶寶吸奶姿勢

通常最傳統的搖籃式

是用一隻手的手臂內側

支撐寶寶的頭

另一隻手放在乳房、乳暈上

在寶寶身下墊一個墊子

親餵起來會更輕鬆

2.依寶寶需求餵奶

不限制寶寶的吸奶時間

可以讓嬰兒繼續吸奶

直到自動停止

只要寶寶想吃就餵

3.反覆兩邊餵奶

當媽咪使用擠壓方式

寶寶還不認真喝奶

這時可以換邊餵

重複左右換邊餵

直到寶寶吸奶為止

4.媽咪擠壓乳房

寶寶對奶水流速快慢會有意見

當寶寶含上乳房後

只是淺快的吸吮

就代表他並沒有真正吸出奶水

媽咪可用大拇指放在乳房上方

食指、中指在姆指對側

張開成一個C的形狀

握住乳房基部，但要遠離乳暈

輕輕的往胸壁內壓

當寶寶吸吮時擠壓住不放

就可以促進奶流出

當寶寶停止吸吮時，手鬆開

寶寶再吸吮時再壓，反覆循環

5.媽咪嘗試擠奶

奶水增加需要一些時間

寶寶有可能需要額外補充

媽咪擠出的奶水或配方奶

盡可能用杯子、湯匙

或滴管地方式補充

只要媽媽多擠奶或多餵奶

就能有提昇奶量的效果。