孕媽咪有「妊娠糖尿病」  小心生出巨嬰寶寶

孕媽咪第一胎是人工受孕

這次卻自然受孕，

再次擁有第2胎寶寶

全家人都好高興

媽媽聽說懷孕時吃水果

能給寶寶補充維生素

對胎兒皮膚好

就把水果當飯吃

結果體重比孕前胖了25公斤

長輩也心疼懷孕辛苦

幫孕媽咪大補特補

不忌口的後果

就是血糖偏高

結果體重筆孕前胖了25公斤

爸爸擔心再控制不了

媽媽可能會得了「妊娠糖尿病」

不只必須住院控制血糖

還可能造成胎兒早產

甚至生出巨嬰寶寶

想要維持正常的血糖值

到底孕媽咪要怎麼吃

才能避免「妊娠糖尿病」？

禾馨新生婦幼診所婦產科主治醫師 

黃禮偉問題一

多運動

少吃太甜、太鹹、高熱量的食物

產檢的時候我都開玩笑講

我不是在產檢

我是在開減肥班

糖尿病就是你不要吃太甜

那你自己的體重不能太重

要控制你的體重

像最容易犯錯的就是

孕婦很喜歡吃甜食

麵包、蛋糕、甜點的東西

不太必要，要盡量少吃

那水果雖然有它的好處

但水果糖分也非常高

我們簡單的說

你就一餐吃

一個拳頭大體積的水果

一天吃兩個拳頭大體積的水果

講究一點

你查下低GI的水果

所謂低GI的水果就是說

你吃下去她的血醣升的比較慢

婆婆媽媽都非常關心你

都會給你特別在進補

我長都開玩笑講說

台灣人不會有人營養不良的

照你平常的吃就好了

或是你可以

稍微多吃一點蛋白質

跟你沒有懷孕一樣

現在的飲食習慣是講就要清淡

太油、太甜、太鹹

這都是要避免

理想的體重是差不多從懷孕開始

到生大概11公斤左右

你的體重不要太胖

不要胖太快、腰圍不要太粗

那自然妊娠糖尿病的機會

會稍微比較低，會降低