親餵媽媽不愛曬太陽

寶寶缺D更要曬

媽媽愛美怕黑不曬太陽

小心母乳寶寶

也會跟著缺乏維生素D

缺乏維生素D

容易出現骨折、跌倒

嚴重的話還會有O型腿

胸骨和肋骨交接的部分

向前異常凸出

也就是所謂的嬰兒佝僂症

所以美國小兒科醫學會

建議寶寶從出生後幾天

400單位的維生素D

日常生活裡

人體也可以自行合成維生素D

方法很簡單，就是曬太陽

接受陽光照射的時候

皮膚裡的黑色素

就會產生維生素D

那麼小寶貝

究竟該怎樣正確曬太陽呢？

1.不要直接曬

健康的寶寶在出生兩個星期後

就可以在室內

打開窗子給寶寶曬太陽

每天曬1-2次

至於寶寶出生3-4週

就可以抱到戶外去曬太陽

曬一部分像是腳、腿跟小手

等到小寶貝習慣的時候

再慢慢增加

曬太陽的時間和範圍

要注意的是

不要直接照射頭和臉

可以帶寶寶到陰涼的地方

或者帶上遮陽帽子

2.慎選時間

上午6-10點和下午5點最好

而中午到下午4點

就最好不要讓寶寶

長時間曬太陽

因為這時候紫外線最強

會對皮膚造成傷害

3.時間不要過長

可以由剛開始的5分鐘

逐漸增加到15-30分鐘

如果發現寶寶皮膚變紅

出汗過多、脈搏加速

就要回家給寶寶喝水

或者用溫水擦身體

4.為寶寶適當的增減衣物

曬完太陽之後

就要記得替寶寶增加衣物

因為在陽光下毛孔是打開的

回到陰冷的室內

容易吸收潮氣

反而容易感冒

5.曬後多喝水

曬太陽的時候寶寶會因為流汗

損失一部分水分

所以曬完太陽之後

媽咪應該多給寶寶補充水分

也可以擦點

嬰兒專用的潤膚霜