挑對時機

訓練寶寶戒夜奶睡過夜

照顧寶寶真是不容易

爸媽得半夜反覆起床餵奶

換尿布、哄睡，每天都睡眠不足

對身心真是一大挑戰

如果寶寶能成功戒夜奶

不但寶寶可以睡長覺

爸媽也總算有覺好睡

補足精神再照顧寶寶

一般來說，六個月大以前

並不鼓勵「刻意」戒夜奶

但可以讓寶寶自然而然停掉

但要注意孩子的生長是不是正常

訓練寶寶戒夜奶

重點在於

「斷開睡覺跟餵奶的連結」

不要讓孩子覺得喝奶等於睡覺

如果真的餵奶餵到睡著

爸媽可以把孩子叫醒

然後再讓他清醒的上床睡覺

然後等待孩子越來越成熟

想要小寶貝戒夜奶

六個月大以前爸媽有幾件事可以做

方法1.

趁寶寶想睡，但仍然醒的時候

就把他放在嬰兒床裡

不要讓寶寶抱著奶瓶睡覺

睡覺的地方，只睡覺

餵奶請把寶寶抱到房間外面

斷開餵奶跟睡眠的連結的

方法2.

逐步減少半夜那一餐的奶量

可以逐次減少

配方奶30-50cc左右的奶量

然後試著半夜不要餵奶

如果寶寶哭可以拍拍他

暫時不餵奶，看看反應

方法3.

在爸媽快要睡覺前可加餵一餐

比方說10點或11點

避免寶寶因為飢餓而醒來

方法4.

盡量把白天餵奶時間間隔

拉到3小時以上

不要寶寶一哭就餵奶

應該先了解他需要的是什麼：

可能是不安全感，也可能是太熱

方法5.

寶寶沒有特別需要

半夜也不要換尿布

如果寶寶有尿布疹或者不舒服

必須換尿布，一樣要速戰速決

只開個手電筒，保持房間昏暗

方法6.

可以使用奶嘴

方法7.

不要讓寶寶在白天

連續睡超過三小時

當寶寶睡超過三小時的時候

輕輕搖醒他，跟他玩一會兒

要把寶寶一天最長的睡眠時間

留到晚上那一次睡眠