產後落髮 讓媽咪們陷憂鬱

抱著剛出生的寶寶，媽媽好幸福

沒想到滿足感才維持四個月

媽媽就突然陷入憂鬱

因為原本烏黑亮麗的頭髮

只要梳頭或洗頭時用手一抓

就一大把一大把的掉落

讓媽媽好擔心

會變成俗稱鬼剃頭的圓形禿

圓圓禿掉一塊

別怕 產後掉髮不需治療

別急！產後掉髮一般來說

只是休止期毛囊增加

生長的頭髮比較少

不需要任何治療

頭髮自然會長出來

這是因為懷孕時

血中動情激素升高

使得生長期的頭髮毛囊壽命延長

掉髮狀況被內分泌抑制而減緩

所以看起來頭髮比較濃密

媽媽別怕 頭髮會回來的

生完寶寶後動情激素突然減少

頭髮瞬間進入休止期

才會讓人覺得

一口氣掉了很多頭髮

過了6到12個月之後

頭髮會陸續長回來

再次進入生長期

也就是說產後掉髮

是一種自然正常

對抗產後落髮這樣做

但媽媽如果還是擔心

不妨照著這樣做

對抗產後落髮方法1：

使用溫和的洗髮精

適當按摩頭皮促進血液循環

要避免大力搓揉拉扯

至少6個月內避免綁馬尾

和燙髮燙成玉米鬚

玉米鬚會讓頭髮看起來蓬鬆

髮量看起來比較多

對抗產後落髮方法2：

補充富含蛋白質的食物

或維他命H

也能幫助頭髮長長

可以多吃含維他命H的食物

像是豬肝、腎臟、雞肉、蛋黃

牛奶、糙米、小麥胚芽、腰果

核桃、向日葵子、花生

對抗產後落髮方法3：

盡量多利用時間休息

充分休息能夠增進新陳代謝

讓頭皮血液供應順暢

毛囊獲得足夠養分

不要過度勞累

就能夠有效避免掉髮的情況

不過如果大量掉髮的情形

超過一年還在掉

或是頭皮出現圓形禿

甚至一天掉超過一百根以上

就算是異常掉髮

就要去看皮膚科

檢查看看

是不是自體免疫的問題