不想破壞寶寶免疫力 這七大NG行為一定要避免！
不想破壞寶寶免疫力
這七大NG行為一定要避免！
小寶貝噴嚏打個不停
寶寶的免疫力都很低
很容易生病
3歲之後免疫力才會達到
成年人的三分之二
美國兒科醫學會就統計
3歲以下的寶寶每年至少
要感冒6次以上
所以爸媽最好注意
避免這7大壞習慣
免得破壞寶寶抵抗力
NG行為1：過度清潔
根據醫生假說
在小時候接觸過感染原
會讓免疫系統對致病的病毒
細菌和寄生蟲的抵抗力更高
多接觸戶外、曬太陽
可以增強抵抗力
NG行為2：晚睡、睡不飽
睡眠是寶寶發育的重要關鍵
不只可以強化大腦發育
新生兒1天要睡16個小時
出生後3個月要睡14個小時
6個月到1歲要睡13個小時
2到3歲要睡12個小時
也就是說
嬰幼兒1天的一半時間都在睡覺
睡前最好避免刺激性的活動
都可以幫助孩子有個好眠
NG行為3：垃圾食物不忌口
五大垃圾食物像是由炸類的食品
醃製類食品、加工肉類食品
餅乾類食品和汽水可樂類食品
小寶貝吃多了血糖會很快上升
影響食慾和正餐攝取
久而久之愛吃零食的小孩
會變的瘦弱、臉色蒼白
胃腸不好
對健康的影響很大
NG行為4：
不喝水、身體水分從飲料而來
1歲以下的新生兒
不需要補充水分
1歲以上的小寶貝
醫師建議以體重做計算
10公斤以下的小寶貝
每公斤應給予100c.c.的水
而10公斤以上則是
每公斤給予50c.c.
適量幫孩子補充水分
不多也不少
孩子才能健康成長
不過專家提醒
喝水只是單純只喝開水
喝不適喝汽水或含糖飲料
NG行為5：過度服用抗生素
小寶貝感冒發燒
爸媽總希望趕快用藥
解除孩子的痛苦
不過研究發現，未足歲的寶寶
吃了抗生素或退燒藥
日後出現異位性皮膚炎、氣喘
過敏性鼻炎的風險會大增
所以建議爸媽千萬不要
自己買抗生素給孩子吃
應該先帶孩子給專業醫師來評估
是否服用抗生素來治療
NG行為6：過度補充益生菌
事實上適量的補充益生菌
的確對寶寶的腸胃道有好處
但是注意不可補充過量
也不可年紀過小補充
免得好處變成壞處
如果寶寶經常出現脹氣
腸絞痛、拉肚子
益生菌是可以長期補充的
但6個月以內的新生兒
最好先讓醫師評估
尤其是目前市面上
有添加益生菌的配方奶粉
要6個月以上的嬰兒才能喝
爸媽可不要自行給太小的寶寶喝
以免出現不良後果
NG行為7：過度服用營養補充品
1歲以下不建議吃保健品
至於1歲以上的健康寶寶
也不鼓勵
因為只要做到飲食均衡、不扁食
就可以攝取足夠營養
除非孩子早產
或者有地中海型貧血、皮膚過敏
嚴重偏食、消化吸收功能比較差
才需要考慮額外補充保健品
吃之前也最好先諮詢
小兒科醫師或營養師
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