不想破壞寶寶免疫力 這七大NG行為一定要避免!
不想破壞寶寶免疫力
這七大NG行為一定要避免!
小寶貝噴嚏打個不停
寶寶的免疫力都很低
很容易生病
3歲之後免疫力才會達到
成年人的三分之二
美國兒科醫學會就統計
3歲以下的寶寶每年至少
要感冒6次以上
所以爸媽最好注意
避免這7大壞習慣
免得破壞寶寶抵抗力
NG行為1:過度清潔
根據醫生假說
在小時候接觸過感染原
會讓免疫系統對致病的病毒
細菌和寄生蟲的抵抗力更高
多接觸戶外、曬太陽
可以增強抵抗力
NG行為2:晚睡、睡不飽
睡眠是寶寶發育的重要關鍵
不只可以強化大腦發育
新生兒1天要睡16個小時
出生後3個月要睡14個小時
6個月到1歲要睡13個小時
2到3歲要睡12個小時
也就是說
嬰幼兒1天的一半時間都在睡覺
睡前最好避免刺激性的活動
都可以幫助孩子有個好眠
NG行為3:垃圾食物不忌口
五大垃圾食物像是由炸類的食品
醃製類食品、加工肉類食品
餅乾類食品和汽水可樂類食品
小寶貝吃多了血糖會很快上升
影響食慾和正餐攝取
久而久之愛吃零食的小孩
會變的瘦弱、臉色蒼白
胃腸不好
對健康的影響很大
NG行為4:
不喝水、身體水分從飲料而來
1歲以下的新生兒
不需要補充水分
1歲以上的小寶貝
醫師建議以體重做計算
10公斤以下的小寶貝
每公斤應給予100c.c.的水
而10公斤以上則是
每公斤給予50c.c.
適量幫孩子補充水分
不多也不少
孩子才能健康成長
不過專家提醒
喝水只是單純只喝開水
喝不適喝汽水或含糖飲料
NG行為5:過度服用抗生素
小寶貝感冒發燒
爸媽總希望趕快用藥
解除孩子的痛苦
不過研究發現,未足歲的寶寶
吃了抗生素或退燒藥
日後出現異位性皮膚炎、氣喘
過敏性鼻炎的風險會大增
所以建議爸媽千萬不要
自己買抗生素給孩子吃
應該先帶孩子給專業醫師來評估
是否服用抗生素來治療
NG行為6:過度補充益生菌
事實上適量的補充益生菌
的確對寶寶的腸胃道有好處
但是注意不可補充過量
也不可年紀過小補充
免得好處變成壞處
如果寶寶經常出現脹氣
腸絞痛、拉肚子
益生菌是可以長期補充的
但6個月以內的新生兒
最好先讓醫師評估
尤其是目前市面上
有添加益生菌的配方奶粉
要6個月以上的嬰兒才能喝
爸媽可不要自行給太小的寶寶喝
以免出現不良後果
NG行為7:過度服用營養補充品
1歲以下不建議吃保健品
至於1歲以上的健康寶寶
也不鼓勵
因為只要做到飲食均衡、不扁食
就可以攝取足夠營養
除非孩子早產
或者有地中海型貧血、皮膚過敏
嚴重偏食、消化吸收功能比較差
才需要考慮額外補充保健品
吃之前也最好先諮詢
小兒科醫師或營養師
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