乳水太多不排空

小心乳腺阻塞

餵奶一段時間後

媽媽突然覺得乳房

出現一個硬塊

奶水量也變少了

發生了「乳腺阻塞」

原來媽媽漲奶太快

乳汁沒有及時排出

有時候睡太久沒擠奶

甚至睡眠不足壓力大

就造成乳腺阻塞

頂著胸前硬梆梆的乳房

好不容易忍痛擠軟一點

沒一會兒又脹起來了

真是苦不堪言

想請爸爸幫忙做肩頸和背部按摩

舒緩乳房疼痛和刺激噴乳反射

該怎麼做比較好呢

頸背部放鬆

促進餵奶效果提升

幫媽媽做背部的按摩

讓媽媽身體放鬆

會讓餵奶變得更舒服

奶陣也更容易出現

按摩先從頸部開始

再延伸到背部

請媽媽上衣先脫掉

從媽媽的頸部開始

在脊柱的兩側

用指壓

原地畫圈圈的方式

一路慢慢往下

一直到背部

哺乳最重要的就是讓自己放鬆

哺乳每次至少需要20分鐘以上

如果姿勢不正確

長期下來背部和肩頸部

會變的緊繃不舒服

如果媽媽身體沒辦法感覺舒服

就不可能放鬆

所以除了按摩來幫助媽媽放鬆

平常哺乳就要用省力的姿勢

讓自己輕鬆點

才是最重要的哦

另外提醒媽媽

按摩是讓哺乳更順暢

如果真的得到乳腺炎

還是要快點看醫生哦

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現任/禾馨民權 資深國際認證泌乳顧問
張桂玲 護理長 專業分享