孕期進入尾聲，隨時都有臨盆的可能，在產期越來越接近的同時，新手爸媽也著手開始準備各種生產及產後需要的物品。不過，洋洋灑灑這麼多待產包準備清單，到底有哪些是真的用得到的？又有哪些是不一定要準備的？

待產包準備時間點？

自然產的媽媽，因為無法掌握寶寶出來的時刻，建議最晚36w必須完全準備妥當，是比較保險的時間點。加上懷孕最後一個月，身體在移動上會很辛苦，不建議進行一些較煩雜的事情。

待產包的尺寸？

參考了多數媽媽分享的心得，建議選擇20吋的行李箱，另外搭配手提袋。20吋的行李箱大小適中，好拖拉。也因為準備的內容物大不同，媽媽們還是可以照自己的需求做考量。

準媽咪的待產包

個人證件

1.     爸媽雙方身份證

出院時要核對，影本正反面要給醫院申請出生證明用。

2.     健保卡

媽媽生產住院時要用。

3.     媽媽手冊

媽媽生產住院時要用。

4.     信用卡

出院前要結清所有費用，少部分醫院僅收現金，建議身上也準備好一些現金

衛生用品

1.     免洗內褲

住院期間建議穿著免洗褲較方便，排出的惡露若不慎沾到，直接換掉即可。

2.     看護墊

媽媽生產完開始排惡露，出血量大，看護墊墊在床上屁股處，以免惡露過多溢出沾到床墊。

3.     產褥墊

產後排惡露，需要吸收量較大的衛生棉，一般醫院會建議使用長型的產褥墊，媽媽自己也可以多準備夜用型的衛生棉。

住院期間建議一包一包買就好，出院之後可視血量多寡決定是否繼續使用，等惡露量變少就可改用一般衛生棉。

4.     生理沖洗器

自然產的媽媽，會陰容易出現撕裂或剪開的傷口，須聽醫生指示清潔後上藥，生理沖洗器用於清洗會陰處，或上完廁所可用生理沖洗器清洗。

小提醒　以上1-4項衛生用品，多數醫院都會備好一份一份，媽媽可入住醫院後直接向醫院整份購買即可。

媽媽用品

1.     出院服

生產完，醫院會提供住院服，只需準備一套出院時穿的服裝即可。

2.     輕便拖鞋

住院期間穿著拖鞋比較方便。

3.     束腹帶（剖腹產用）

剖腹產需要固定腹部傷口避免拉扯，減少疼痛感。束腹帶的寬度有些醫院會有要求，若買的不對，醫院會要求重買，建議住院時可先詢問清楚。

4.     羊脂膏

塗在乳頭上，可修復保護哺乳受傷的乳頭，另有一說用母奶塗乳頭也可以。

5.     溢乳墊

溢乳墊是墊在胸罩裡吸收溢奶避免弄濕外衣用的，奶量很大的媽媽才會用到，一般媽媽剛生完奶量不至於到非常充沛，建議去月子中心再帶即可。

6.     哺乳內衣

住院時就可以穿了，方便哺乳且保護胸部避免跟粗糙的外衣摩擦。但也有媽媽表示不需要，在醫院直接衣服拉開就可以哺餵母乳了，不需要多穿哺乳內衣，媽媽們可自己評估。

7.     坐浴盆（自然產用）

少數醫生會要求加家人準備，讓媽媽產後可坐在浴盆裡泡溫熱水或藥水，加速傷口復原。醫生有開口要求再準備即可。

8.     母乳儲存袋

9.     無法親自哺餵母乳的媽媽，可先將母乳擠出，貯存在母乳儲存袋再讓寶寶食用。

日常用品

1.     衛生紙

用餐或擦拭等，雖然醫院都會備有衛生紙，但還是建議可自己準備好抽取式的較為方便。

2.     濕紙巾

產後媽媽下床走動較不方便，自備濕紙巾較方便。

3.     盥洗用品

產後媽媽大多不會洗澡，所以準備好小罐的洗面乳、小毛巾等，或可準備浴巾擦澡。

4.     牙膏、牙刷

早上起床、睡前還是要刷牙。

5.     個人保養用品

可準備好自己需要的護唇膏或日常保養品等。

6.     保溫杯

裝熱開水或發奶茶等，產後媽媽需要多喝溫、熱的。

7.     手機、行動電源

產後媽媽多躺在病床上休息，為減少下床走動，行動電源是必要的。

8.     眼鏡

生產時不能戴隱形眼鏡，有近視的媽媽要記得攜戴眼鏡。

寶寶用品

1.     包巾

出院時寶寶需套上包巾。

2.     紗布衣或包屁衣

通常醫院會幫新生兒準備好一件可帶回的包屁衣，媽媽也可以等到出院前向護理人員詢問，再判斷是否需多準備。

3.     手套、襪子、帽子

4.     如寶寶出生季節是秋冬，建議要幫寶寶準備好手套、襪子、帽子，以免著涼。

5.     尿布

通常醫院都會準備好，寶寶如有用到，出院時會列再帳單裡。

6.     奶粉

產後媽媽不見得馬上就有充沛的母奶，多數醫院都會備有配方奶，開罐前會先徵求媽媽同意，媽媽若想自行攜帶也可。

7.     嬰兒安全座椅或提籃

出院待寶寶回家，如有開車千萬不要抱在身上，還是得讓寶寶坐在安全座椅或提籃上。

另外提醒媽媽們，住院前可以先想好要入住什麼樣的病房，單人床房？雙人床房？或一般健保病房？可依自己經濟考量做評斷，但也有可能不是你想住就一定住得到，還需考量當時醫院剩餘病房數。

至於產後的月子餐點，有些媽媽可能選擇入住月子中心，有些媽媽可能回家有家人幫忙坐月子，不管如何住在醫院這3-5天的飲食，一般醫院都會有配合的月子餐廠商，護理人員也會主動詢問是否訂餐，若不滿意菜單，也可讓家人幫忙準備餐點送至醫院，或是已經訂好喜歡的月子餐了，也可請廠商直接配送到醫院。

待產包準備好後，對於初次生產的準媽媽來說，該如何得知「產兆」的特徵及出現時間點呢？產兆，指的是「生產前的徵兆」，發生在懷孕後期到開始分娩的這段期間，是「寶寶即將出生」的指標，便於孕婦、家人及醫護人員做好相關準備。

常見的產兆包含破水、落紅和陣痛，這三項產兆沒有一定的出現順序，一般有產兆出現，才會進展到分娩階段。但有產兆「不代表會馬上生產」，仍需仰賴專業醫護人員的檢查與評估，才能給予適合的因應措施。

產兆1：破水

羊水和外層的胎膜是身處在子宮內胎兒重要的保護屏障，能避免胎兒受到外來的力量衝擊和病菌感染。在正常狀況下，如果胎膜破裂、羊水流出即是「破水」，代表胎兒已經發育成熟，將要出生。同時也代表胎兒失去了保護膜，身處在高風險狀態中，一旦孕婦發現破水，必須立即就醫、住院，一般來說，破水24小時內必須進入生產過程，才能減少母胎被感染的風險。

產兆2：落紅

懷孕期間，接近子宮頸口的內側會產生分泌物，主要目的在於阻擋外來細菌進入子宮。當子宮開始收縮時，子宮頸會擴張、變軟而薄化，使裡面的分泌物排出，此種分泌物為透明黏性的液體，有時會帶點血絲，即為「落紅」。

一般來說，落紅代表已經開始宮縮，但子宮頸口可能還未擴張到可以分娩的程度。因此，若孕婦發現有落紅，血量不多，且還沒有陣痛、破水等狀況，如果胎動都正常，不妨先在家休息，邊觀察自身生理變化。

產兆3：陣痛

陣痛來自於子宮收縮，「規則陣痛」才是生產前兆。孕婦要如何分辨一般宮縮和陣痛呢？當陣痛發生時，媽媽們可以自己記下，當陣痛已來到每3-5分鐘一次，每次持續30-50秒，就是規則陣痛。一般的宮縮媽媽們躺著休息或換個姿勢等就會好轉。