起床折棉被是錯的？

除螨防過敏這樣做

寶寶晚上睡覺老是打噴嚏

咳嗽、流鼻涕

媽媽嘗試了多種感冒治療後

還是沒有好轉

奇怪的是

這些症狀白天一到户外馬上消失

帶給醫生一看

才知道可能是

衣物、棉被、被單孳生塵蟎

讓家中成為「蟎蟎的大平台」

想要避免塵蟎侵擾、減少過敏原

關鍵就在平常養成的習慣

方法1： 起床後不折被

由於塵蟎喜歡聚集在20~30度Ｃ左右

和相對濕度60~80%的環境下生長繁殖

美國學者建議，

起床不要折被子

先讓接觸身體

溫暖潮濕的一面攤開散熱

反而更能預防濕氣滯留

避免塵蟎聚集

方法2：洗頭後徹底吹乾

不要頭髮濕濕的就躺在枕頭上

免得枕頭發霉

當枕頭有污漬、凹陷失去彈性

就要換新

雖然螨蟲生命只有短短的2個月

但母塵蟎一輩子

可以產下200到300個卵

家中的枕頭如果一年沒有清洗

裡面甚至會有高達200萬隻塵蟎

方法3：寢具每1∼2週要換洗烘乾

烘乾機溫度達到攝氏60度以上

就可以殺滅塵蟎

方法4：使用抗塵蟎寢具

利用高密度

多層緊密的編織方式

讓塵蟎無法通過，

達到阻隔的效果

方法5：起床後先不要拉開窗簾

善用除螨器

由於塵蟎不喜歡光線

看到光線後就會躲進寢具深處

所以用除螨器去蟎

最好先保持昏暗1小時

讓塵蟎跑出來

再用濾網能防堵塵蟎的除螨器

去除枕頭、棉被

床墊上的毛髮、皮屑、塵蟎

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