哺餵母乳是人類的本能，母乳更是寶寶最好的食物，但卻常常因為長輩或朋友對母乳餵養觀念的誤解，讓親餵媽媽餵奶餵得好累，逐漸減少哺餵、甚至放棄完全斷奶，儼然成為今日的母乳殺手。社會大眾對於母乳存有哪些迷思？國民健康局與台灣母乳協會在2005年透過一項「母乳迷思大調查」指出，包括「六個月後就沒有營養」、「母奶寶寶難帶、黏媽媽不獨立」、「喝母奶的寶寶容易餓，不能一覺到天亮」等迷思都是今日最常見的「母乳殺手」…

親餵迷思１媽媽生病吃藥就不能餵奶?

哺乳期感冒是可以繼續餵奶的，哺乳期間的媽媽感冒最常見的就是發燒、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、咽喉疼痛等症狀了。一般來說，感冒病毒是不會通過哺乳的途徑傳播的，而是通過空氣飛沫傳播，所以媽媽感冒的時候，早已把寶寶居住的環境給污染了。而母乳會自行產生抗體，有利於寶寶對抗疾病。若哺乳期的媽媽出現發燒症狀，那麼可以暫停母乳餵養一兩天。所以，哺乳期的媽媽感冒無需太擔心，放寬心給寶寶餵母乳。

親餵迷思２哺乳媽媽不能喝酒?

媽媽很多時候也是會遇到需要小酌的場合，比如說喝喜酒朋友請吃飯，但是擔心寶寶喝母乳會喝到酒精喝到醉茫茫，到底親餵媽咪可不可以喝酒？其實許多坐月子餐常常包含酒精類食品，像是麻油雞要加米酒，只要酒精經過煮沸，母奶媽媽就不需要忌口。至於直接喝酒，建議媽媽一天喝的酒精量不超過0.5克／公斤，以媽媽體重60公斤來計算，一天不要喝超過兩罐啤酒，大部分酒精會在媽媽身體內被代謝掉，喝完等兩個小時後再餵，其實是可以小酌一點。

台灣母乳哺育聯合學會建議以下三點：

親餵迷思３哺乳媽媽不能喝咖啡?

母乳媽媽一天，只要不攝取超過200毫克的咖啡因，就不會對寶寶造成影響。不過媽咪最好在下午3、4點前就把咖啡喝完，降低寶寶因為夜間太嗨而不睡覺。同時喝完也不要立即哺乳，在攝取的60分鐘後母乳裡的咖啡因含量最高。所以喝完咖啡最好間隔2-3小時之後再哺乳。此外，為了避免寶寶上了咖啡癮，媽媽應提前在下午3、4點前就把當天的咖啡配額量喝完，才不會讓寶寶受到咖啡因影響，「陪大人一起熬夜」。

親餵迷思４母奶媽媽不能吃甲殼類免得寶寶過敏？

一篇來自「新英格蘭醫學雜誌」上的研究顯示，寶寶在愈小的時候，接觸容易引發過敏的食物，長大後愈不容易對這類食物過敏。同樣在媽媽餵母奶的時候，只要媽媽不會對甲殼類等食物過敏，平常吃了這些食物，未來是可以降低寶寶對甲殼類食物過敏的機率。

親餵迷思5 餵母奶可以燙髮嗎?

哺乳媽媽使用護髮產品，像是染髮或燙髮，並不會對母乳寶寶造成任何影響。當哺乳媽媽使用護髮產品時，部分化學成分會被皮膚吸收，如果頭皮健康沒有任何損傷，化學成分吸收的程度會比皮膚或頭皮有抓破或擦傷的來得小。

親餵媽媽燙髮應注意事項：

親餵迷思６前奶要擠掉再餵?

母乳不只分為初乳、過渡乳、成熟乳和晚乳，還可根據每次哺乳的過程分為前奶和後奶。有些媽媽喜歡在餵奶前擠掉一些奶水，再給寶寶吸，原來是一直聽信老一輩的說前奶沒營養，後奶才有營養，這種說法大錯特錯。在哺乳過程中，剛流出的乳汁就被稱作前奶，雖然外觀看起來比較清淡似水樣液體，但是它含有豐富的蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水。純母乳餵養的寶寶，在4個月前一般都不需要額外補水。隨著寶寶吸吮刺激下來的奶水會越吸越濃，最後變成白色，這就是後奶了。後奶富含脂肪、乳糖和其他營養素。因為含有較多的脂肪，外觀比前奶白，脂肪使後奶能量充足，它提供的能量占乳汁總能量的50%以上。保證寶寶生長發育良好增長。

親餵迷思７母乳六個月後就沒有營養？

‪很多親餵媽媽都曾經聽過這句話：「母奶六個月後就沒有營養了，還是改餵配方奶比較好」錯！母乳中含有蛋白質、脂肪和保護寶寶的免疫因子，不是說母奶6個月後就沒有營養了，應該是說，因為寶寶長大了，母奶6個月之後，已經沒有辦法完全提供寶寶需要的營養成分，需要開始嘗試副食品，藉由更多的食物來提供營養，但母奶還是可以持續提供寶寶需要的抗體。

親餵迷思８喝母奶容易餓 寶寶不能一覺到天亮？

‪親餵媽媽看到寶寶半夜哭鬧、容易醒，都會擔心自己的奶水不營養，寶寶吃不飽。事實上喝母乳容易醒，不是因為母乳不營養不夠吃，而是因為母乳好消化，讓寶寶對鈣質、脂肪的吸收率高，能完整的吸收消化母奶營養，所以需要比較頻繁的哺乳，才能滿足寶寶的生理需要。

配方奶沒有母奶容易消化，寶寶必須消耗身體更多能量去消化奶粉，寶寶為了保護自己，只能沉睡。想要當個輕鬆的親餵媽媽，建議不妨學習躺餵的技巧，當半夜寶寶需要喝奶時，只要輕輕攬住寶寶，讓寶寶吸吮乳房，就可以很快的入睡。

餵母乳新手媽媽，常常會因為沒有時間親餵，會把母乳先擠出來儲存起來，但是每次擠奶的時候，因為乳腺阻塞，或始擠奶的方式不對，擠的過程疼痛無比。

要如何用手擠奶不痛？

乳腺炎要怎麼按摩模來師緩疼痛？

乳腺管按摩手法分為乳腺管牽拉、硬塊溶解及硬塊提按三步驟，先找出阻塞的部位，利用乳腺管牽拉法疏通乳腺管，接著使用硬塊溶解法按壓阻塞物質，使它隨著乳汁排出，沒辦法按壓消除的硬塊就要提按法按摩。