化妝，每個女人都會做的事，卸妝可就不一定每個人都會做了。女生不卸妝就上床睡覺，大部分都是因為太累或是嫌麻煩。國外曾經有記者親身實驗整整一個月不卸妝，結果一個月過後，她原本還算平滑的肌膚，不但紅腫、脫皮，更出現許多過敏反應，快速老化的模樣，就像瞬間老了十歲。

不卸妝除了讓臉部堆積髒汙之外，還會引發一連串的肌膚問題，像是造成肌膚角質堆積、暗沉、乾燥脫皮和毛孔粗大等。尤其眼妝是最靠近脆弱的眼部肌膚，如果長時間不卸眼妝，眼睫毛不但容易黏在一起難以清理，化妝品中的化學成分還有可能會導致眼睛失明。

卸妝並不只是清潔的動作，同時也是護膚的重要步驟之一，其中更與皮膚鬆弛有非常密切的關係。因為不卸妝除了讓臉部肌膚得不到呼吸，甚至會造成彈性蛋白和骨膠原等真皮細胞的活性降低，使皮膚失去彈性，逐漸變成鬆弛肌，時間一久，臉部看起來自然蒼老許多。那麼沒化妝要不要卸妝呢？點破五點常見洗臉迷思

迷思一：不化妝也要天天卸妝

經過一整天的灰塵、陽光、防曬乳等刺激，毛孔會堆積很多髒東西，無論化不化妝，都要卸妝才能徹底清潔。所謂的「不化妝」，是連隔離霜、防曬都沒有的話，那確實只要用正常的程序洗臉，就可以起到清潔的效果。如果有擦隔離霜、防曬，就算沒有上彩妝，還是需要進行徹底清潔的動作，才不會讓這些產品與空氣中灰塵等結合物在臉上殘留。

迷思二：冷熱水交替洗臉能縮小毛孔

熱水能擴張毛孔，洗掉毛孔中的髒污，再用冷水收小毛孔。用冷熱水交替洗臉，能洗得更乾淨，這種方式「理論上」是對的，但是恐怕要很熱跟很冷的水搭配，才能夠起到上述的效果。切記，用過熱過冷的水洗臉，反而會過度刺激血管、破壞臉部皮質層，對皮膚不利。

迷思三：洗臉加醋能美白嫩膚

酸能促進皮膚細胞的新生，用加了醋的水洗臉，有美白、祛斑的效果。有些人用醋洗臉後，確實感覺皮膚變白、變光滑了，這是因為醋酸有軟化、去除部分角質的效果。醫美的果酸換膚，確實是用酸的化學性質，促使皮膚的角質代謝，醫院使用「酸」， 會有後續的中和步驟來控致強度，女性朋友在家若操作不慎，反而造成皮膚刺激。

迷思四：用鹽或白糖搓能去粉刺

用鹽或白糖在鼻子上揉搓按摩，能把粉刺搓出來？其實，目前並沒有醫學證據說明這樣的偏方有效，且鹽和糖因為顆粒大小不均勻，在摩擦皮膚的過程中，很容易劃出一些微小的傷口，反而傷害了皮膚。

迷思五：頻繁進行「深層清潔」

只有深層清潔，才能真正把毛孔深處洗乾淨？人的皮膚有生長、衰老周期，老化的角質層會自然脫落，皮膚的代謝週期約為28天，所以如果皮膚粗糙，想要深層清潔、去角質，其實一個月一次就夠了，否則反而會傷害皮膚。

毛孔變粗大

殘留的化妝品會通過毛孔呼吸的過程進入到毛孔，造成毛孔堵塞，導致毛孔粗大，粉刺越來越多。

皮膚粗糙暗黃

帶妝睡覺，會增加皮膚的負擔，讓皮膚無法正常調節水分，長期下來皮膚會越來越乾燥，膚色又暗沉。

提前衰老

在外奔波一天，皮膚受到外界污染的侵蝕（空氣中的污染物、細菌、霉 菌、灰塵等等），不卸妝睡覺會導致皮膚衰老加速，殘留的彩妝會堵塞毛孔，使得皮膚得不到自由的呼吸。

長痘痘

化妝品殘留及皮脂污垢不清洗乾淨就睡覺，引起角質層變厚，導致皮膚紅腫過敏，冒痘痘。

護膚最重要的一步是什麼？清潔！如果皮膚清潔不到位，皮膚表面即會阻礙護膚品吸收，花高價買來的精華、面霜全在這裡被阻隔了，於是皮膚變差、長斑長痘、毛孔堵住、皮膚過敏等一大堆皮膚問題的出現，而最根本的原因就是皮膚清潔不到位！

不過卸妝看似簡單，但小心卸妝沒卸乾淨容易導致肌膚出現問題，錯誤的卸妝等於對肌膚的慢性自殺。卸妝不全面恐導致色素沉澱，讓皮膚滋生雀斑，皮膚乾燥，粉刺以及毛孔粗大。化妝品裡面刺激成分比較多，長時間帶著妝容或者卸不乾淨會損害臉部角質層，導致敏感肌或者臉部形成紅血絲。

錯誤一：卸妝後不沖洗乾淨

市面上有很多卸妝產品宣稱卸妝後無需清洗，一般這類產品都含有潔面作用，如果擦拭後不沖洗乾淨，時間長了就會導致肌膚脆弱易受損，所以無論產品怎樣，卸完妝後一定要認真清潔面部，尤其是鼻翼兩側，眼部周圍等脆弱的肌膚。

錯誤二：過度揉搓

為達到深層潔凈效果，過度揉搓肌膚，特別是在有發炎的青春痘處。會造成皮膚短暫性過敏，更容易造成卸妝不當導致的肌膚問題，比如產生痘痘，肌膚脆弱。

錯誤三：濕臉卸妝

當臉部呈濕潤狀態時擦拭卸妝油或者卸妝液會嚴重影響卸妝產品的功效，遇水後卸妝產品更快的稀釋，完全發揮不到卸妝產品的功效，所以卸妝一定要「乾」臉直接卸。

錯誤四：反覆用面紙擦拭

反覆用面紙擦拭臉部會讓化妝品的色彩直接擦入肌膚角質內，過度用力摩擦不僅不會把化妝品擦乾淨，還會造成色素沉澱從而導致雀斑、暗沉。到時反而陷入化妝遮雀斑，然後卸不乾淨，雀斑增多等反覆的惡性循環。