產前2個月做準備 沒有胸器母乳量也可殺很大
產前2個月做準備
沒有胸器母乳量也可殺很大
抱著寶寶餵奶好幸福
但是媽媽擔心自己胸部不豐滿
乳汁分泌不多
寶寶光喝母乳會吃不飽
別擔心
波霸不見得
比平胸族有本錢餵母乳
由於乳汁是由
腦下垂體產生泌乳素
促使乳腺製造乳汁
母奶多寡和乳腺
還有寶寶吸吮次數有關
跟胸部大小無關
想要哺乳過程順利
產前就要提前準備
方法1：
孕媽咪在懷孕20週左右
乳腺就會開始製造奶水
所以產前2個月
媽咪就可以多補充肉、魚、
豆、奶、蛋這些高蛋白和
脂肪的食物
同時避免厚重油膩的飲食
來減輕身體負擔
方法2：
用清水清洗乳頭和乳房
利用洗澡的機會清洗乳頭和乳房
用清水洗最好
因為肥皂的鹼性會洗掉
乳頭和乳房具有保護作用的油脂
讓乳頭容易龜裂
方法３:
洗澡後做搓揉乳暈及
拉乳頭的按摩動作
乳房按摩
也是很重要的準備工作
可以讓乳腺管暢通
減少餵奶時乳房的不舒服
每天1～2次在血液循環
良好的時段像是洗澡後
每次10分鐘
利用兩個手掌形成杯狀
環繞住整個乳房
大拇指和食指分別放在
乳房的上下方
在乳暈的部位揉搓
但要避免滑到乳頭處
同時每天抽幾分鐘拉乳頭
這樣可以讓乳頭變得強韌
將來寶寶也比較容易吸吮
懷孕第八個月分泌的初乳
用清水洗乾淨就好了
到懷孕第八個月後
按摩乳房可能會讓乳頭流出
一些淡黃色的分泌物
這些分泌物稱做「初乳」
是新生兒最重要的食物
不必為這個問題擔心煩惱
只要用清水把它洗乾淨就可以了
但要提醒
有早產跡象的孕媽咪
最好要避免刺激乳房及乳頭
免得增加早產的機會。
★其他媽咪們關注的話題
★更多爸媽育兒新知★
讓我們成為您的小幫手，
只給寶寶媽咪最好的！